Het retreat in oktober 2023 was een groot succes. Niet alleen voor de deelnemers, ook de coaches hebben het als waardevol ervaren. We gingen in gesprek met ademcoach Elroy Lemmens. Hier lees je hoe hij dit retreat ervaarde en wat hij graag meegeeft aan (nieuwe) deelnemers.
Elroy, wat houdt de fire-up sessie en Balance Breathing in en wat is het doel hiervan tijdens Retreat your soul?
‘Tijdens de fire-up sessie en Balance Breathing nodig ik deelnemers elke ochtend uit om naar binnen te keren, bewust te worden van wat er buiten je afspeelt en je lichaam te activeren. Hiervoor zetten we onze zintuigen in, gaan we rekken en strekken en doen we ademhalingstechnieken. We hebben allemaal een vuurtje in onszelf dat elke dag anders brandt. Door hierbij stil te staan weet je wat je nodig hebt voor die dag.
Mijn doel is om jou in contact te brengen met je eigen gevoel en levensenergie. Dat dit weer mag gaan stromen en je alle emoties toe mag laten. Daarvoor moet je je over kunnen geven aan je lijf en emoties. Dat is niet altijd makkelijk. Speciale ademhalingstechnieken helpen je daarbij. Het is niet de vraag of het werkt, je ziet altijd effect. Tijdens het retreat in oktober 2023 was het mooi om te zien hoe de deelnemers zich langzaam steeds meer overgaven. Dat komt door de ademhalingstechnieken, en ook zeker door de veilige omgeving en herkenbaarheid van anderen in de groep.’
Hoe reageerden de deelnemers op jouw sessie?
‘Ze vonden het verrassend. Ze hadden niet verwacht dat het zoveel zou doen en dat het zo fijn zou zijn. Sommigen vonden het ook heftig, maar wel nodig. Na de sessie voelde het vaak als een opluchting en verlichting. Ik hoorde terug dat het erg leerzaam was.’
Heb je als coach uitdagingen ervaren bij het niveau van de verschillende deelnemers?
‘Nee, er is namelijk geen goed of fout. Je maakt contact met je eigen ademhaling. Ook waren de randvoorwaarden op Retreat your soul perfect: een rustige omgeving, een veilige groep, midden in de natuur en niet te veel afleiding.
Ibiza en de villa nodigen je sowieso uit om meer vanuit je gevoel te leven en even lekker niks te moeten. Dat draagt bij aan overgave in het moment. De afwisseling met activiteiten buiten het retreat was ook erg leuk!’
Wat zou je mensen aanraden die twijfelen over deelname aan Retreat your soul?
‘Stel jezelf de vragen: wat heb ik de laatste tijd echt voor mezelf gedaan? En wat zou het me opleveren als ik mijn dagelijkse patronen loslaat? Als het antwoord is ‘geen idee’, ‘misschien levert het me wel iets op’ of ‘dit heb ik nodig’, ga dan! Ben nieuwsgierig en zet de eerste stap naar een gezonder en mooier leven.
Dit retreat is een fijne combi van ontspanning, verdieping, beweging en jezelf lekker terugtrekken. Als je authentiek Ibiza wilt zien en voelen, kies dan voor Retreat your soul!’
Reactie plaatsen
Reacties